In unserer oft hektischen und leistungsorientierten Welt wird Selbstfürsorge leicht als egoistisch oder nebensächlich angesehen. Dabei ist sie in Wirklichkeit eine der essenziellsten Grundlagen für ein erfülltes und gesundes Leben. Dieser Beitrag beleuchtet, warum Selbstfürsorge keine Luxusoption, sondern eine Notwendigkeit ist – sowohl für unser eigenes Wohlbefinden als auch für unsere Beziehungen und Lebensziele. Warum Selbstfürsorge essenziell ist Selbstfürsorge bedeutet,…
Heute möchte ich mich mal der in meiner Praxis häufig gestellten Frage widmen, was hypnosystemische Therapie bzw. Beratung/ Coaching eigentlich sei? Die hypnosystemische Therapie bzw. Coaching/ Beratung (im Folgenden zur besseren Lesbarkeit nur noch hypnosystemische Therapie genannt) ist ein einfühlsamer und ganzheitlicher Ansatz, der Elemente aus der kompetenzaktivierenden Hypnotherapie und der lösungsorientierten systemischen Therapie miteinander verbindet. Entwickelt wurde dieser wirkungsvolle Ansatz…
Viele Menschen kennen das Gefühl, nicht zu genügen – für andere, für sich selbst, für die eigenen hohen Ansprüche. Der Drang, alles perfekt zu machen, immer Erwartungen zu erfüllen und den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden, kann überwältigend sein. Dieser innere Erwartungsdruck führt nicht nur zu Stress und Unzufriedenheit, sondern raubt uns oft auch das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit…
