Wie wir aufhören, uns ständig zu messen und Vergleichen auszusetzen– und wieder bei uns selbst ankommen dürfen Zwischen Maßstab und Mangelgefühl Wer kennt es nicht: Der Blick auf andere – und das Gefühl, nicht zu genügen. – Nicht erfolgreich genug. – Nicht schlank genug. – Nicht belastbar genug. – Nicht „glücklich“ genug. Vergleiche begleiten uns – seit jeher. Früher waren…
Was ein stabiles Selbstwertgefühl ausmacht, warum es uns durchs Leben trägt – und wie Coaching oder Psychotherapie helfen können, wenn es bröckelt. Warum Selbstwert kein Luxus ist Selbstwert ist mehr als ein gutes Gefühl. Er ist ein stiller Begleiter, der mitgeht – in unsere Entscheidungen, Beziehungen, Grenzen und Träume. Ein tragfähiges Selbstwertgefühl macht uns nicht unverwundbar. Aber es hilft, uns…
Ein Beitrag über Ressourcen, Selbstwirksamkeit und gesunde Entwicklung – persönlich und beruflich Stärke ist nicht, was man oft denkt Stärke wird häufig missverstanden. Viele Menschen glauben, sie müssten unerschütterlich, unabhängig, belastbar sein – am besten rund um die Uhr. Doch wahre innere Stärke zeigt sich anders: Nicht im Aushalten, sondern im Innehalten. Nicht im Funktionieren, sondern im Spüren. Nicht im…
In unserer oft hektischen und leistungsorientierten Welt wird Selbstfürsorge leicht als egoistisch oder nebensächlich angesehen. Dabei ist sie in Wirklichkeit eine der essenziellsten Grundlagen für ein erfülltes und gesundes Leben. Dieser Beitrag beleuchtet, warum Selbstfürsorge keine Luxusoption, sondern eine Notwendigkeit ist – sowohl für unser eigenes Wohlbefinden als auch für unsere Beziehungen und Lebensziele. Warum Selbstfürsorge essenziell ist Selbstfürsorge bedeutet,…
Viele Menschen kennen das Gefühl, nicht zu genügen – für andere, für sich selbst, für die eigenen hohen Ansprüche. Der Drang, alles perfekt zu machen, immer Erwartungen zu erfüllen und den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden, kann überwältigend sein. Dieser innere Erwartungsdruck führt nicht nur zu Stress und Unzufriedenheit, sondern raubt uns oft auch das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit…
