Tag: Stressmanagement

Wenn alles zu viel wird – emotionale Erschöpfung verstehen und vorbeugen

Wenn alles zu viel wird – emotionale Erschöpfung verstehen und vorbeugen

Wie frühzeitige Warnzeichen erkannt und Belastungsgrenzen respektiert werden können – im privaten wie beruflichen Kontext Die leise Erschöpfung, die niemand sieht Es gibt Erschöpfung, die laut ist: sichtbar, benennbar, eindeutig. Und es gibt die andere – die stille, zähe, tief sitzende. Die, die oft lange unerkannt bleibt. Sie betrifft Menschen, die nach außen funktionieren – im Alltag, im Beruf, in…

Stressmanagement, das wirkt – für Menschen mit Verantwortung (auch sich selbst gegenüber)

Stressmanagement, das wirkt – für Menschen mit Verantwortung (auch sich selbst gegenüber)

Wenn der Druck zu viel wird Wir alle kennen diese Momente: Der Kalender ist voll, der Kopf noch voller – und das Gefühl, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen, wächst. Der Alltag wird eng. Und plötzlich ist da dieser Gedanke: „Ich kann nicht mehr.“ Stress betrifft uns alle – aber nicht alle gleich. Und gerade Menschen, die viel Verantwortung tragen…