Warum Selbstwahrnehmung der Schlüssel für ein gelingendes Leben ist Viele funktionieren – aber fühlen sich innerlich leer Wir leben in einer Zeit, die viel Leistung, ständige Erreichbarkeit und hohes Tempo fordert. Wer mithalten will, verliert oft unbemerkt den Kontakt zu sich selbst: Gedanken kreisen, der Alltag fühlt sich eng an, innere Ruhe wird zur Sehnsucht. Dabei ist der Zugang zu…
Kleine Wege mit großer Wirkung Funktionieren ist keine Lösung Der Alltag fordert viel: Termine, Verantwortung, Erwartungen. Viele Menschen sind gewohnt zu funktionieren, selbst dann, wenn es innen schon lange drückt. Gefühle werden beiseitegeschoben, Pausen verschoben, eigene Bedürfnisse hintenangestellt – aus Pflichtgefühl, aus Gewohnheit, manchmal auch aus Angst, schwach zu wirken. Doch wer dauerhaft über seine Grenzen geht, riskiert, sich selbst…
Wie wir aufhören, uns ständig zu messen und Vergleichen auszusetzen– und wieder bei uns selbst ankommen dürfen Zwischen Maßstab und Mangelgefühl Wer kennt es nicht: Der Blick auf andere – und das Gefühl, nicht zu genügen. – Nicht erfolgreich genug. – Nicht schlank genug. – Nicht belastbar genug. – Nicht „glücklich“ genug. Vergleiche begleiten uns – seit jeher. Früher waren…
Was ein stabiles Selbstwertgefühl ausmacht, warum es uns durchs Leben trägt – und wie Coaching oder Psychotherapie helfen können, wenn es bröckelt. Warum Selbstwert kein Luxus ist Selbstwert ist mehr als ein gutes Gefühl. Er ist ein stiller Begleiter, der mitgeht – in unsere Entscheidungen, Beziehungen, Grenzen und Träume. Ein tragfähiges Selbstwertgefühl macht uns nicht unverwundbar. Aber es hilft, uns…
Ein Beitrag über Ressourcen, Selbstwirksamkeit und gesunde Entwicklung – persönlich und beruflich Stärke ist nicht, was man oft denkt Stärke wird häufig missverstanden. Viele Menschen glauben, sie müssten unerschütterlich, unabhängig, belastbar sein – am besten rund um die Uhr. Doch wahre innere Stärke zeigt sich anders: Nicht im Aushalten, sondern im Innehalten. Nicht im Funktionieren, sondern im Spüren. Nicht im…
Wie frühzeitige Warnzeichen erkannt und Belastungsgrenzen respektiert werden können – im privaten wie beruflichen Kontext Die leise Erschöpfung, die niemand sieht Es gibt Erschöpfung, die laut ist: sichtbar, benennbar, eindeutig. Und es gibt die andere – die stille, zähe, tief sitzende. Die, die oft lange unerkannt bleibt. Sie betrifft Menschen, die nach außen funktionieren – im Alltag, im Beruf, in…
Wenn der Druck zu viel wird Wir alle kennen diese Momente: Der Kalender ist voll, der Kopf noch voller – und das Gefühl, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen, wächst. Der Alltag wird eng. Und plötzlich ist da dieser Gedanke: „Ich kann nicht mehr.“ Stress betrifft uns alle – aber nicht alle gleich. Und gerade Menschen, die viel Verantwortung tragen…
Worte wirken – ob wir wollen oder nicht Führung beginnt nicht mit Entscheidungen oder Strategien. Sie beginnt dort, wo Menschen miteinander sprechen. Ob bewusst oder unbewusst: Sprache gestaltet Beziehungen, Kultur – und letztlich Führung. Der Philosoph und Rhetoriker Rupert Lay prägte den Begriff „Führen durch das Wort“ – und stellte damit die Kommunikation ins Zentrum jeder wirksamen Führung. Was zunächst…
Warum psychische Stabilität heute aktiver Schutz ist – und wie Coaching oder Psychotherapie dabei unterstützen können. Jeden Tag neue Schlagzeilen – und irgendwann ist es zu viel Krisen, Konflikte, Katastrophen. Was früher am Frühstückstisch in einer Zeitung stand, ploppt heute rund um die Uhr aufs Smartphone. Immer schneller, immer näher – aber nicht immer verdaubar. In einem lesenswerten Artikel der…
Hast du dich auch schon einmal gefragt, warum Spiritualität für manche Menschen eine zentrale Rolle spielt, während andere kaum Zugang dazu finden? Oder warum einige Menschen in schwierigen Zeiten eine innere Stärke und Gelassenheit bewahren können, die anderen fehlt? Wie schaffen es manche Menschen, trotz schwerer Schicksalsschläge eine innere Stärke zu bewahren, während andere schon bei kleineren Problemen ins Straucheln…
